Vous pouvez écouter ici des exercices de relaxation

Pour que ces exercices vous soient vraiment profitables, il est intéressant de les pratiquer régulièrement pour ensuite pouvoir les mettre en pratique dans toutes situations.

Respiration Calme (Télécharger)

Relaxation profonde (Télécharger)

Relaxation (Télécharger)

Relachement (Télécharger)