Liens utiles
Contacts en cas d'urgence à lyon
Urgences graves : S.A.M.U. : composer le 15
Maisons médicales de garde : 04 72 33 00 33
SOS médecins : 04 78 83 51 51
Centre anti-poison : 04 72 11 69 11Pour l’acupuncture au mois de juillet
Dr Alain Mestrallet : 7 place bellecour 69002 lyon 0478372933 et aout aussi
Dr Charles Wang 239 Avenue Félix Faure, 69003 Lyon 06 82 21 62 57
Dr Elisabeth Costet 8 Rue Jacquard, 69004 Lyon04 78 39 40 05Et pour la médecine générale dans le second:
Cabinet médical 55 place de la république:
- Dr Kaajal Umbrowsing 04 72 41 80 85
- Dr Paulline Cheminal-Comte 0478426451
URGENCES HOSPITALIERES
Hopital St Luc-St Joseph : 04 78 61 81 81 (20 quai Claude Bernard 69007 Lyon)
Hôpital Edouard Herriot, Pavillon N : 04 72 11 69 53 (5 place Arsonval 69003 Lyon)- Centre hospitalier Lyon-Sud : 04 78 86 19 23 (Chemin du grand Revoyet 69495 Pierre Bénite)
- Hopital de la Croix Rousse (8h-19h) : 04 72 07 10 46 (103 grande rue de la Croix Rousse 69004 Lyon)
URGENCES PEDRIATRIQUES
Hôpital Femme Mère EnfantAccueil des urgences pédiatriques 24h/24 04 72 12 94 72 ou 04 72 12 94 73
Groupement des pédiatres lyonnais :
Hôpital Saint-Joseph Saint-Luc, de 20 heures à minuit en semaine et de 9 heures à minuit le samedi, le dimanche et les jours fériés. Tel : 04 78 61 81 81
URGENCES GYNECOLOGIQUES ET OBSTESTRICALES (grossesse)
Hôpital de la Croix-Rousse
-Accueil des urgences gynécologiques et obstétriques, du lundi au vendredi de 8h30 à 17h30
Tél. : 04 72 07 24 24
-Accueil des urgences obstétriques – accouchement , après 17h30 la nuit ou le week end
Tél. : 04 72 07 16 51
-Accueil des urgences gynécologiques, après 17h30 la nuit ou le week end –
Tél. : 04 72 07 16 56
Hôpital Mère-enfant
-Accueil des urgences gynécologiques 24h/24 Tél. : 04 27 85 55 31
-Accueil des urgences obstétriques – accouchement 24h/24 Tél. : 04 27 85 55 35Centre hospitalier Lyon-Sud
-Accueil des urgences obstétriques – Accouchement 24h/24
Tél. : 04 78 86 56 20
URGENCES CARDIAQUES
Hôpital Louis Pradel
Consultation de cardiologie d’urgence 24h/24 Tél. : 04 72 35 78 62URGENCES DENTAIRES
Hôpital Edouard Herriot, Pavillon A : Tél. : 04 72 11 03 61URGENCES OPHTALMOLOGIQUES
Hôpital Edouard Herriot, Pavillon C : 04 72 11 62 33Urgences PSYCHIATRIQUES
Hôpital Edouard Herriot, Pavillon N : 04 72 11 69 53
Questions réponses sur la séxualité, contraception, gynécologie
Un site Canadien très complet réalisé par le collège des gynécologues Canadien traitant de nombreuses questions sur la sexualité.
Un site d’information bien complet sur la contraception mis à disposition par INPES:
Conseils, informations aux parents par les pédiatres
Voici un site très bien fait par des professionnels de la petite enfance pour répondre aux questions des parents:
https://www.mpedia.fr/
Préparer son voyage à l'étranger
Avant de partir à l’étranger il peut être intéressant de consulter ce site pour connaitre les risques ainsi que les précautions à prendre (vaccin, traitement antipaludéen…)
Point écoute
- Enfance maltraitée 119
- L’Enfant bleu (maltraitance) 04 78 68 11 11 (ou enfantbleu@free.fr)
- Drogue info services 0 800 23 13 13
- Sida tous services 0 800 840 800
- Sida info-services 0 800 84 08 00
- Tabac info-service 3989 ou 0 825 309 310 http://www.tabac-info-service.fr/
- Ecoute Alcool 0 811 91 30 30
- Fil Santé Jeunes 0 800 235 236
- Suicide Ecoute 01 45 39 40 00 www.alcoolinfoservice.fr www.jeunesalcoolinfoservice.fr
- Solitud’ Ecoute 0 800 47 47 88
- SOS Amitié 04 78 29 88 88 ou 04 78 85 33 33
- Femmes solidaires du Rhône 04 78 09 74 04
- Allo Femmes battues 3919
Association de patients
- Association Française de l’eczéma:
http://associationeczema.wordpress.com/association-francaise-de-leczema/
- Association BPCO
- Association de patients: Maladies Inflammatoires Chroniques Intestinales (MICI), maladie de Crohn et recto-colite hémorragique
- Association pour les patients atteints de cancer colorectal:
http://www.association-france-colon.fr/fr/
- Fédération Française des Diabétiques:
http://www.afd.asso.fr/diabete
http://ajd-diabete.fr/ aide aux jeunes diabétiques
- Union nationale de familles et amis de personnes malades et/ou handicapées psychiques
Médecin chinoise
- Pour tout ceux qui veulent en savoir plus sur la Médecine Chinoise Antique:
Vous y trouverez Les ouvrages de références sur la Médecine Chinoise Antique rédigés par le Dr Mestrallet.
Pour découvrir l’acupuncture et la médecine traditionnelle chinoise, deux ouvrages intéressants:
- Dr Jean-Marc KESPI: Médecine Traditionnelle Chinoise (Marabout Santé)
- Jacques André LAVIER: Médecine chinoise médecine totale (Grasset)
- Pour tout ceux qui veulent en savoir plus sur la Médecine Chinoise Antique:
Exercices de relaxation à télécharger
-
Pour que ces exercices vous soient vraiment profitables, il est intéressant de les pratiquer régulièrement pour ensuite pouvoir les mettre en pratique dans toutes situations.
Respiration Calme (Télécharger)
-
Mesures de précaution au cabinet pour se protéger durant la pandémie de COVID-19
Afin de limiter au maximum les risques de contamination, et dissémination du COVID 19, je vous demanderai SVP de bien vouloir respecter quelques mesures simples.
Pour préparer au mieux notre consultation :
- Bien m’avertir au préalable par mail si vous ou vos proches présentez des symptômes infectieux pour que je prenne les dispositions adéquates.
- En cas d’annulation merci de modifier par vous-même votre rdv sur doctolib ou de m’envoyer un mail devant l’impossibilité d’utiliser doctolib.
- Dans la mesure du possible, porter un masque si vous en avez un et le garder durant toute la consultation.
- Prévoir si possible pour l’acupuncture d’apporter un plaid, serviette de bain, grande écharpe ou drap propre pour vous couvrir durant la séance.
A l’arrivée au cabinet :
- Venir seul au RDV pour que personne n’attende en salle d’attente (à l’exception des mineurs ou les personnes dépendantes bien entendu).
- Merci de respecter l’horaire. Ne pas venir trop en avance (+/-5 min ok), ni en retard, pour éviter que deux personnes se croisent
- Se désinfecter les mains (solution hydroalcoolique disponible à l’entrée) ou les laver aux toilettes avant de s’installer en salle d’attente
Les lieux de passage seront désinfectés entre chaque patient.
En vous souhaitant pour vous et tous vos proches que cette période puisse se passer pour le mieux, veuillez croire, Madame, Monsieur en l’expression de toute ma solidarité.
Proposition de prévention-récupération post infection
Proposition de prévention-récupération post Covid 19
En pratique la médecine traditionnelle chinoise vise à entretenir l’énergie de vie pour que chacun puisse apprécier pleinement tout le potentiel qu’il lui a été offert. C’est donc une médecine préventive avant d’être curative car l’objectif, bien entendu est que la maladie ne puisse s’immiscer en nous.
La prévention étant d’autant plus efficace quand elle est une habitude, au risque de vous répéter des évidences, voici ce que nous pouvons mettre en œuvre dans notre quotidien pour entretenir l’énergie :
- Prendre soins de ses pensées : C’est un élément primordial du bien-être physique qui est malheureusement trop souvent négligé. Quand on sait que nos pensées créaient notre réalité, on comprend mieux l’importance d’y prêter attention.
En pratique :
- Déconnecter de tout ce qui peut être pourvoyeur de stress, anxiété colère et générer une sensation d’impuissance. Les informations télévisuelles, écrans sont une grande source de parasite psychique dont on s’abreuve quotidiennement. Rendez-vous compte : l’espérance de vie gagnée depuis 50 ans a été rattrapé par le temps passé devant nos écrans (en moyenne 3h46/jour en france!).
- Cultiver une pensée positive : l’amour, l’altruisme, l’empathie, la générosité, la joie, l’amusement, la sérénité, l’espoir… Pour cela il s’agit d’être attentif à tout ce que nous vivons pour ne pas se laisser entrainer du mauvais côté. Nous avons le choix de suivre ou non nos pensées, de les entretenir et les renforcer ! Comme un jardinier, à nous de faire pousser et entretenir dans nos pensées le germe de notre propre bonheur.
- La détente : primordiale pour l’attention, disponibilité et présence. La relaxation, cohérence cardiaque, sophrologie, méditation ou tout simplement savourer le calme et ne rien faire…
- Prendre soins de ses émotions : leur faire une place de choix, les accueillir comme une information précieuse. Sachons les écouter. Et en tirer le meilleur parti, sans chercher à fuir en mettant la responsabilité en dehors sur de que nous vivons dedans. Une émotion pas écoutée est une chance d’évolution gâchée… Apprenons donc à écouter notre vie émotionnelle à lui faire de la place pour grandir en liberté et sérénité.
Aussi, prenons le temps d’accueillir les messages de notre âme, c’est notre cœur qui nous parle et lui sait exactement ce qui est bon pour vous, pour nous, pour la planète ! Laissons donc notre cœur s’ouvrir pour vous, pour nous, pour la VIE.
- Prendre soins du corps :
- Alimentation : de saison, bio-locale, riche en nutriment tout en équilibre et plaisir
- Activité physique : prendre soins de son corps, étirements, sport, massages…
- Sommeil : respecter son temps de sommeil nécessaire, attention aux écrans et pourquoi pas prendre le temps d’une petite sieste en journée ?
En acupuncture que proposer ?
Nous ne pourrons pas aborder tous les principes d’un traitement global, car chaque être est unique (individu), et que chaque traitement sera spécifique à ses besoins. L’idée est toujours de rétablir l’équilibre.
Il y a cependant, en période de pandémie, deux points qu’il est possible à chacun de traiter lui-même en y appliquant un moxa incandescent à distance pour le chauffer 7 à 9 fois ou mieux directement avec une petite pincée de moxa colée à même la peau (cf video https://www.moxafrica.org/.) ou mes explications yutube pour la moxibution.
Deux points peuvent stimuler l’immunité.
- Le premier point est un des points majeurs, le 36 -ème point du méridien de l’Etstomac SU SAN LI. Ce point a montré depuis des millénaires ses capacité tonifiante de l’énergie. Parrait il que c’est même ce point qui aurait permis à l’acupuncture de s’exporter en occident. Georges Soulier De Morant, diplomate français en chine au début des années 1900 aurait appris l’acupuncture après avoir pu observer les effets salvateurs du 36 E dans le traitement du choléra. Légende ou non, ce point a été repris avec succès par de nombreux acupuncteurs dans le traitement des états de fatigue, infection. Le Dr Merlin Young, acupuncteur à Birmingham avec moxa qui aide les patients infectés de tuberculose multi-résistantes aux antibiotiques(cf https://www.moxafrica.org/post/world-tb-day-2020-and-it-s-a-very-different-one) .
- Un autre point, tout aussi intéressant à chauffer est le 22 vc, point cher à mon maitre le Dr Alain Mestrallet
- Son nom chinois en graphie primitive : tian – tou associe le Ciel (tian) et un chien sortant de sa niche en aboyant (tou), autrement dit le programme (le Ciel) et sa fonction de protection (le chien)
- Sa localisation entre la thyroïde et le thymus, 22VC devrait améliorer l’immunité innée (thyroïde) et stimuler l’immunité active (thymus)
En phytothérapie que proposer ?
Demandez conseil à un spécialiste, des précautions sont à prendre avant d’entamer un tel traitement. Contre indiqué chez la femme enceinte !
Un traitement de fond à visé addaptogène pour agir sur le stress, le tonus global ; l’immunité :
- Astragale
- Rhodiole
Un traitement immunostimulant :
- Echinacéé
- Vitamine C
- Oligoéléments : cuivre or argent
- Feuilles d’ortie, c’est la saison en plus !!!
- Vitamine D
- Magnésium
- Jus de pépins de pamplemousse
Un traitement antiviral
- Huile essentielle de ravinsara, cannelle, giroflier, niaouli
Le but n’est pas de tout prendre et durant toute la période à risque mais de fournir des pistes de réflexions à faire valider par un spécialiste avant de commencer.
J’espère que ces conseils pourront vous être utile et je vous souhaite à tous que cette période de confinement puisse être une chance de cultiver le bonheur pour vous et tout votre entourage.
Dr Aymeric Frecon
07/04/2020
à Lyon